Dieta i Nutrición

Lourdes Domínguez

Bióloga i Tecnóloga de Alimentos

Su pasión por el mundo de la nutrición la llevó a especializarse siguiendo los estudios en este campo tan interesante y crucial para nuestro bienestar. En particular, ayudando a las personas a conseguir un peso saludable con una correcta reeducación en sus hábitos mediante una dieta sana y natural, sin ningún tipo de pastilla ni complemento alimentario. Para bajar de peso y no recuperarlo, no basta con seguir una dieta, entender qué pasa, que estás haciendo mal, qué combinaciones de alimentos o en qué momento del día es mejor comer una serie de alimentos, es crucial y siempre personalizando la dieta mediante un estudio de composición corporal y según la situación personal, familiar y emocional. Con dietas sencillas de elaborar y deseables, sin pesar los alimentos y renovándolas siempre, para que el cuerpo no se acostumbre y sigas disfrutando de la comida sin caer en la monotonía. Durante todo el proceso de cambio, te ayudará a tomar conciencia de tu cuerpo y de tu bienestar para conseguir una salud óptima, energía, vitalidad y que el cuerpo esté en forma. A cambiar tu actitud y no dejarse llevar por las excusas de falta de tiempo, cansancio, estrés … A liberarte de creencias y acondicionamientos relacionados con el acto de comer y en definitiva a que sea un cambio progresivo y definitivo, siempre acompañada para conseguirlo.

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